Cateye Velo 8 – Lesen Menunjuk Bukti!

Aku terima satu komen pembaca, secara sinikal mempersoalkan sama ada aku mampu mengayuh basikal dengan badan gemuk ini. Sekurang-kurangnya aku berusaha untuk melakukannya daripada mempersoalkan keupayaan diri sendiri. Kalau orang lain hendak persoalkannya, itu hak mereka. Lagi pun aku ada alat yang boleh membantu aku menilai hasil aku berbasikal selama ini.

Semasa aku beli basikal, aku belikan juga Cateye Velo 8 yang merupakan sistem mengukur kelajuan dan fungsi-fungsi lain. Ini paling asas dengan menggunakan kabel dan sensor di jejari basikal.

Semalam aku sempat merakam data hasil berbasikal aku.

Aku berbasikal selama 59 minit 6 saat, hampir sejam. Semalam agak lewat keluar kerana kerja selesai lambat. Walaupun tidak sampai sejam, dek kerana jarang berbasikal, aku berasa kepenatan. Salahkan juga pulut yang aku makan sewaktu minum petang, sejam sebelum berbasikal.

Kayuhan aku semalam merangkumi jarak 20.6 kilometer. Tidak jauh sangat. Aku ikut jalan pintas di pusingan kedua kerana sudah kesuntukan masa. Kalau aku ikut laluan sebenar, jaraknya boleh mencecah 23 kilometer. Satu pusingan core-island dari pejabat adalah lebih kurang 11.5 kilometer.

Semalam aku tidak berkayuh laju. Purata kelajuan kayuhan sekadar 20.9 kilometer sejam. Kalau aku selalu cycling, purata kelajuan boleh mencecah 25 km/j. Ada satu lagi punca kenapa perlahan. Laluan yang aku tempuhi tidak setara jalanraya. Ada laluan yang aku perlu redah air (kalau hujan lebat) dan ada satu tempat yang aku terpaksa turun dari basikal dan mengangkat basikal turun atau naik tangga.

Kelajuan maksima aku semalam adalah 34.9 km/j. Biasanya ini bukan kelajuan kayuhan, tetapi lebih kepada ketika menuruni bukit. Kalau tidak silap, pecutan paling laju aku pernah hasilkan adalah sekitar 45 km/j. Ikutkan masih perlahan. Ada yang boleh berkayuh dengan lebih laju.

Jumlah kalori yang dibakar semalam adalah sebanyak 284.9 kcal. Biasanya sasaran aku adalah 300 kcal. Tetapi memandangkan masa sudah lewat, sasaran tidak tercapai. Ada ketika dulu aku akan pastikan makanan yang aku ambil sebelum dan selepas kayuhan tidak mempunyai kalori yang tinggi. Atas selepas kayuhan, aku akan makan makanan yang kurang 300 kcal bagi mengawal berat badan.

Sehingga semalam juga, aku sudah berbasikal sejauh 541.3 km, dalam masa dua bulan. Sudah sampai di Johor Bahru atau sampai kampung pergi dan balik. Tidak sangka juga sudah sejauh itu aku berkayuh. Tapi kalau di kampung, aku rasa aku boleh pergi lebih jauh.

Meter pelbagai fungsi ini memang banyak membantu aku dalam senaman. Jadi aku sudah jawab persoalan kamu. Aku sudah tempuhi lebih 540 km setakat ini dan inshaAllah akan pergi lebih jauh. Aku lalui hidup tanpa rasa ragu-ragu dan seribu alasan. Carpe Diem!